Workshop „Mit Pep und Pony gegen Angst“
Monatlicher Kurz-Workshop „Mit Pep und Pony gegen Angst“ für jeden, der unter Ängsten leidet und etwas dagegen tun möchte.
Was bekommst Du wenn Du Deine Ängste bearbeitest?
- mehr Lebensfreude
- mehr Lebensqualität
- die Chance auf mehr Glück und Erfolg
Eine Mischung aus Theorie, praktischen Übungen zum Selbstcoaching und das Training mit Pferden bietet Dir eine effektive Möglichkeit an Deinen Ängsten zu arbeiten. Außerdem werden wir Dein Selbst- und Körperbewusstsein stärken und Deine Wahrnehmung verbessern.
Information für mehr Selbstkompetenz
Du bekommst in den theoretischen Einheiten viele Informationen über Angst, Ursachen, Blockaden und Lösungen. Jeder Termin hat einen theoretischen Schwerpunkt, der tiefgehend analysiert wird. Wir haben Zeit für Fragen und Du wirst andere Menschen kennenlernen, die Dich verstehen.
Werde Dein eigener Coach – Hilfe zur Selbsthilfe
Wir üben verschiedene Techniken zur Angstbewältigung, die Du jederzeit selbst nutzen kannst. Du wirst lernen Dich in angstbesetzten Situationen selbst zu beruhigen, Dich wieder zu entspannen, Kontrolle über Deinen Körper und Deine Gedanken zu erlangen und somit für Deine Sicherheit zu sorgen.
Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit
Mit den Pferden kannst Du Achtsamkeit und Wahrnehmung üben, Selbstbewusster werden und Deine Selbstwirksamkeit erhöhen. Durch gezielte Übungen lernst Du mit verschiedenen Situationen umzugehen und Dich und Deine Umgebung jederzeit zu kontrollieren. Deine Körpersprache wird ganz automatisch trainiert. Mit dieser zusätzlichen Kompetenz kannst Du Dein Gefühl von Sicherheit erhöhen.
Vorteile für Dich
- Du bist nicht alleine und alle Teilnehmer haben Angst und verstehen Dich.
- Kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer.
- Es gibt mehrere Termine und Du hast die Möglichkeit regelmäßig an Deinen Ängsten zu arbeiten.
- An jedem Termin erhältst Du sowohl theoretische Informationen sowie praktische Übungen und hast die Möglichkeit mit Pferden zu arbeiten.
- Auch als Geschenkgutschein erhältlich.
- Dauer: ca. 3 Stunden, jeweils 14:00 – 17:00 Uhr