"Angstbewältigung mit Pep und Pony"

Intensiv-Workshop für jeden, der seine Ängste noch intensiver bearbeiten möchte.

Sich ein ganzes Wochenende nur mit seinen Ängsten beschäftigen? Hört sich beängstigend an?
Vielleicht. Wer jedoch unter Ängsten leidet, wird von diesen beeinflusst und die Gedanken drehen sich meist täglich darum. Also eigentlich normal für Dich. Hier wirst Du jedoch Deine Gedanken beeinflussen und Dich ganz bewusst mit Deinen Ängsten auseinandersetzen. So besteht die Chance auf eine Veränderung.

An diesem „scary-weekend“ lernst Du

  • Dich besser kennen
  • Deine Ängste besser kennen und einschätzen
  • Methoden zur Selbsthilfe

Was bekommst Du wenn Du Deine Ängste bearbeitest?

  • mehr Lebensfreude
  • mehr Lebensqualität
  • die Chance auf mehr Glück und Erfolg
  • mehr Freiheit

Eine Mischung aus Theorie, praktischen Übungen zum Selbstcoaching und das Training mit Pferden bieten Dir eine effektive Möglichkeit an Deinen Ängsten zu arbeiten. Außerdem werden wir Dein Selbst- und Körperbewusstsein stärken und Deine Wahrnehmung verbessern. Du kannst hier in Ruhe und einem sicheren Umfeld alles ausprobieren. So findest Du die Methode, die zu Dir und Deinen Ängsten passt und Dir langfristig wirklich hilft.

Pferdegestützte Interventionen - das Pferd als Trainer
Mit Personal Coaching Angst oder Trauma besiegen

Information für mehr Selbstkompetenz

Du bekommst in den theoretischen Einheiten viele Informationen über Angst, Ursachen, Blockaden und Lösungen. Was steht eigentlich hinter der Angst? Was löst die Angst aus? Wo kommt sie her? Was könnte Dir wirklich helfen? Wir haben Zeit für Fragen und Du wirst andere Menschen kennenlernen, die Dich verstehen. Du hast die Möglichkeit, in einer Gruppe an Deinen Ängsten zu arbeiten.

Werde Dein eigener Coach – Hilfe zur Selbsthilfe

Wir üben verschiedene Techniken zur Angstbewältigung, die Du jederzeit selbst für Dich nutzen kannst, wenn Du sie brauchst. Du wirst lernen, Dich in angstbesetzten Situationen selbst zu beruhigen, Dich wieder zu entspannen, Kontrolle über Deinen Körper und Deine Gedanken zu erlangen und somit besser für Deine Sicherheit zu sorgen.

Selbstbewusstsein, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit

Mit den Pferden kannst Du Achtsamkeit und Wahrnehmung üben, selbstbewusster werden und Deine Selbstwirksamkeit erhöhen. Durch gezielte Übungen lernst Du, mit verschiedenen Situationen umzugehen und Dich und Deine Umgebung jederzeit zu kontrollieren. Deine Körpersprache wird dabei ganz automatisch mit trainiert. Mit dieser zusätzlichen Kompetenz kannst Du Dein Gefühl von Sicherheit erhöhen.

Vorteile für Dich

Du bist nicht alleine mit deiner Angst. Alle Teilnehmer leiden unter Ängsten und verstehen Dich.

Kleine Gruppen bis 6 Teilnehmer.

Bei diesem Intensiv-Workshop kannst Du an einem Wochenende bereits große Fortschritte machen und diese zu Hause weiter verfolgen und ausbauen.

Wir können hier gut auf Deine Ängste und Bedürfnisse eingehen. Du hast die Möglichkeit, individuell Themen zu vertiefen oder die Praktiken, die für Dich am hilfreichsten sind, besonders intensiv zu üben.

  • Dauer:
Freitag 15:00 - 18:00 Uhr
Samstag 10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 - ca. 14:00 Uhr
  • Kosten: 320,00 Euro inkl. Pausenverpflegung

Termine 2019

05. – 07.07.2019 oder 02.-04.08.2019

Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger schriftlicher Anmeldung möglich.

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